Gutter, vi setter vårt hjerte og vår sjel i Bright Side. Takk for det,
at du oppdager denne skjønnheten. Takk for inspirasjonen og gåsehud.
Bli med på Facebook og VKontakte

De fleste lever i raskt tempo, og i det evige rush er det nesten ikke tid for et sunt kosthold. Som et resultat fyller vi tankene våre mageløst med søppelmat som overbelaster andre organer. Selv om denne tilnærmingen nå virker berettiget, vil en slik behandling av kroppen en dag gjøre seg gjeldende..

Redaksjonen på Bright Side har samlet en liste over sunne matvarer som alle enkelt kan inkludere i sitt vanlige kosthold. Med deres hjelp vil du naturlig kvitte kroppen din med den daglige dosen med giftstoffer. Hvilke som allerede er på menyen din?

10. Rødbeter

Denne rotgrønnsaken er rik på jern, kalsium og antioksidanten betain, et plantepigment som gir rødbeter sin karakteristiske røde farge. Betain forbedrer cellestrukturen og regenererer leverceller (kroppens rensesenter). Leveren beskytter oss mot virkningen av forbrukte giftstoffer, slik at den naturlige hjelpen til den rensende grønnsaken ikke blir overflødig..

Tips: Damp eller kok rødbetene og skinnene for å beholde alle næringsstoffene. Bakte eller stekte rødbeter er ypperlige som tilbehør. Friske rotgrønnsaker blir i økende grad brukt til å lage velvære smoothies. Du kan også tilsette revet rødbeter i salaten din..

9. Løk og hvitløk

Begge disse grønnsakene inneholder flavonoider som fremmer produksjonen av glutation, en av leverens kraftigste antioksidanter. De hjelper leveren med å produsere avgiftende enzymer som filtrerer ut giftige rester i fordøyelsessystemet. I tillegg letter disse grønnsakene i stor grad leveren på grunn av deres antibakterielle, antiparasittiske og generelle styrkeegenskaper..

Tips: Enhver detox diett inkluderer begge disse ingrediensene. Rå eller sauterte løk kan tilsettes trygt i salaten, og hjemmelaget bakt hvitløkspasta sammen med en sunn cracker gjør en god rensende matbit..

8. Grønne

Mørke greener renser effektivt fordøyelseskanalen på grunn av klorofyll. Dette plantepigmentet absorberer lys under fotosyntese, som produserer energi. I tillegg er det i stand til å nøytralisere giftstoffer og andre frie radikaler. Det fjerner også akkumulerte tungmetaller fra kroppen..

Klorofyll har antiinflammatoriske egenskaper og gjør kroppen alkalisk ved å kvitte seg med syre i kroppsvæsker.

Tips: Moderne matvarer inneholder mye syrer, så du bør alltid ha spinat, kål, hvetekim og forskjellige mørke bladgrønnsaker på kjøkkenet ditt. Spiret hvete kan tilsettes til smoothies og juice, og spinat gir en deilig suppe.

7. Vann med sitron

Sitrusfrukter er de første som hjelper fordøyelsen din, siden de er rike på vitamin C og antioksidanter. De aktiverer leverenzymer, gjør giftstoffer løselige i vann og renser tarmene. Dermed kan alle urenheter bare vaskes ut av kroppen med vann..

Tips: Start morgenen med et glass varmt vann med juice av 1 sitron eller lime, tilsett en klype havsalt, litt honning eller lønnesirup. Drikk på tom mage for å lade opp batteriene, forbedre tarmfunksjonen og hudtilstanden.

6. Frø og nøtter

Hvis du ikke kan forestille deg livet ditt uten snacks, gjør dem sunne. Hold alltid en liten pose med mandler, valnøtter, linfrø eller solsikkefrø hendig.

• Regelmessig forbruk av mandler lar deg kvitte seg med fettforekomster rundt leveren.
• Valnøtter inneholder mye aminosyren arginin, som hjelper leveren med å rense kroppen for ammoniakk. Det er også bra for hjernens funksjon.
• Linfrø forbedrer humøret. Bakken linfrø gir kroppen fiber, som fjerner giftstoffer fra tarmene. I tillegg reduserer denne fiberen appetitten og hjelper deg med å gå ned i vekt..
• Solsikkefrø er rike på magnesium, et mineral som regulerer blodtrykk, hjertefrekvens og akselererer lipolyse (prosessen med å bryte ned fett).

5. Yoghurt

Yoghurt inneholder mange probiotika som hjelper gunstige bakterier med å styrke den naturlige mikrofloraen, hjelper fordøyelsen og forbedrer kroppens immunrespons.

Tips: Unngå yoghurt med lite fett eller lite fett, da de inneholder mye sukker. Gi preferanse til "live" yoghurt.

Mat til blod

Blod er den viktigste kroppsvæsken som sirkulerer gjennom blodkarene. Den består av plasma, erytrocytter, leukocytter og blodplater.

Blod er et middel for oksygen, næringsstoffer og metabolske produkter. I tillegg til transportfunksjonen opprettholder den normal kroppstemperatur og vannsaltbalanse i kroppen..

Det er interessant:

• Mengden blod i menneskekroppen avhenger direkte av kjønnet. For menn er blodvolumet 5 liter, for kvinner er det begrenset til 4 liter.
• Blodfargen avhenger av stoffene som utgjør det. Hos virveldyr er den røde fargen på blodet gitt av jernet som er tilstede i røde blodlegemer..
• Hvis alle de røde blodcellene som sirkulerer i en persons blod, legges på rad, kan det resulterende båndet binde jorden langs ekvator tre ganger.

Sunne produkter for blod

1. 1 lever. Det er en uerstattelig kilde til jern, hvis mangel kan føre til lave hemoglobinnivåer og anemi. I tillegg manifesteres mangelen i en sykdom som jernmangelanemi. I tillegg inneholder leveren en så viktig substans for blod som heparin. Det er han som er et profylaktisk middel mot trombose og hjerteinfarkt..
2. 2 Fet fisk. Et viktig produkt for forebygging av kardiovaskulærsystemet. Det er takket være fisk i land der det er et av de viktigste næringsstoffene at sykdommer som koronararteriesykdom, koronarinsuffisiens, hjerteinfarkt osv. Praktisk talt ikke blir funnet. Fettene i fisken kontrollerer kolesterolnivået i blodet, samt sukkernivået. I tillegg, takket være taurin som finnes i fisk, normaliseres blodtrykket..
3. 3 Hvitkål og brokkoli. De er rike på folsyre, takket være hvilke nye blodceller syntetiseres. I tillegg inneholder de vitamin K, som er ansvarlig for blodpropp. Takket være vitamin P, som også finnes i kål, blir veggene i blodkarene styrket.
4. 4 sitrusfrukter. C-vitaminet de inneholder er ansvarlig for absorpsjonen av jern i kroppen. Fiber bekjemper kolesterol, og vitamin A, sammen med organiske syrer, er ansvarlig for sukkernivået.
5. 5 epler. Inneholder pektin, som regulerer blodsukkernivået og binder dårlig kolesterol.
6. 6 nøtter. På grunn av deres sammensetning er de et viktig blodprodukt. Nøtter inneholder viktige ernæringskomponenter som fett, kalium, magnesium, jern og vitamin A, B, C.
7. 7 Avokado. Det binder overflødig kolesterol og, takket være dette, tar den sin rettmessige plass i listen over matvarer som er bra for blodet. Stoffene den inneholder, bidrar til normalisering av hematopoiesis og blodsirkulasjon.
8. 8 Granateple. På grunn av jernet i den, er denne frukten foreskrevet som en av de første medisinene for jernmangelanemi. I tillegg brukes granateple til å deaktivere overflødig kolesterol..
9. 9 Kjære. Det beste valget for blod er bruken av bokhvetehonning, som inkluderer nesten hele det periodiske systemet. Her kan du finne jern og organiske syrer, samt kalium med magnesium og andre nyttige sporstoffer. Takket være honning normaliseres blodceller som leukocytter, erytrocytter og blodplater.
10. 10 rødbeter. Det er et naturlig hematopoietisk middel. Fremmer dannelsen av røde blodlegemer og styrker veggene i blodårene. Passer bra til gulrøtter, kål og tomater.

Generelle anbefalinger

For at en person skal være sterk og sunn, er kvaliteten på blodet hans veldig viktig..

Å spise mye jernholdig mat er det viktigste middelet for å bekjempe anemi, og derfor med svakhet og svimmelhet forårsaket av lave hemoglobinnivåer i blodet..

Derfor er det nødvendig å spise mer granatepler, epler, bokhvete og annen mat rik på jern..

For å opprettholde sunt blod er det nødvendig å være oftere i frisk, oksygenrik luft. Et veldig godt alternativ er kysten eller en sommer furuskog. I tillegg til oksygen inneholder havet en stor mengde jod, og i skogen er luften mettet med phytoncides.

Tradisjonelle metoder for blodrensing

For å rense blodet fra giftstoffer, må du bruke følgende produkter:

• Tranebærjuice. Inneholder antioksidanter for å forhindre leukemi.
• Løvetann. Det er en kraftig hepatoprotector. En ren og sunn lever filtrerer blod bedre.
• Gulrot og eplejuice. Rens blodet, lad kroppen med kraft og helse.
• Rødbetejuice. Har en kraftig rensende effekt. Bruk bare i blanding med annen juice (gulrot og eple), og reduser fortynningen gradvis.

10 metoder for å rense blod hjemme ved hjelp av folkemedisiner og mat

Har du noen gang tenkt på hvor mye blod som strømmer i kroppen vår og hvorfor? I gjennomsnitt har en mannlig voksen minst 5 liter blod, mens kvinner har en liter mindre. Mye, hvis du fremdeles forestiller deg at alt dette volumet må pumpes helt av hjertet hvert minutt, slik at de fjerneste delene av kroppen får nødvendig oksygen og næringsstoffer i tide, og blir kvitt giftstoffer.

Fra skolen lærte vi alle at hver person har to typer blod: arteriell - skarlagen, renset og bærer oksygen - og venøs - mørk, mettet med karbondioksid og giftstoffer. Det var denne andre blodtypen som ble tatt så vidt fra venen allerede før Hippokrates, som med sin autoritet konsoliderte tradisjonen for de neste mer enn to årtusener - til slutten av 1800-tallet - i form av blodutslipp for alle typer plager - for å "frigjøre pasienten fra urenhet i kroppen ".

Blodrensingsprosedyren har ikke mistet sin betydning i vår tid. Hvis angitt, utfører klinikker en rekke prosedyrer for innsamling og rensing av blod, som avviker i noen tekniske detaljer..

I løpet av det siste århundret i Europa og Russland har imidlertid enklere metoder for blodrensing med urter og matvarer kommet tilbake til praksis, hvor effektiviteten av noen er bekreftet i vitenskapelig forskning. Nedenfor vil vi diskutere hvordan du kan utføre denne prosedyren hjemme og hvorfor du trenger den..

Hvem trenger denne prosedyren og hvorfor?

Det er en rekke forhold der det bare er nødvendig å vende seg til blodrensing:

1. alkoholforgiftning, selv i liten grad, så vel som narkotisk og nikotin;
2. hyppig utilpashed (uten grunn), hodepine, kronisk tretthet, impotens (i fravær av spesifikke diagnoser kan dette være et symptom på "slagget" blod, spesielt hos personer som fører en usunn livsstil og bruker skadelige produkter);
3. hypertensive kriser (angrep av høyt blodtrykk). Dette er alvorlige tilfeller, og den behandlende legen bør gi råd, spesielt hvis personen er over 45 år, men en vanlig årsak er vaskulær obstruksjon, som også kan behandles ved rensing;
4. problemer med utskillelsessystemet (en overdose av giftstoffer i kroppen overbelaster leveren og nyrene);
5. flebeurisme.

Vær oppmerksom på at folk som lever en sunn livsstil, spiser naturlig mat, avstår fra dårlige vaner, og spesielt de som virkelig holder seg til religiøse faste hele året, eller i det minste regelmessig lossing (for eksempel en dags faste på juice eller bare frukt -vegetable dager), er det lite sannsynlig at de føler behov for å ty til både polikliniske blodrensingstjenester og flerdagers hjemmeprosedyrer.

Konklusjonen antyder seg selv at en sunn livsstil og riktig mat er den beste oppskriften for å opprettholde rent blod. Vel, for folk som tilhører resten av menneskeheten, er det på tide å lære om de medisinske egenskapene til tilgjengelige og eksotiske produkter og urter som kan brukes til periodisk å rense blodet hjemme..

Forbereder kroppen

Blod er en væske som absorberer alle produktene i kroppens behandling. Gjør nå mentalt et eksperiment. Det er to elveleier: en dekket med rene småstein og den andre med søppel. Vann strømmer gjennom begge fra samme kilde. Hvilken kanal vil bringe rent vann til sjøen, og hvilken - forurenset? Det er ikke vanskelig å gjette.

Derfor, selv før du rengjør "væsken" i kroppen vår (og dette er en bokstavelig oversettelse av de gamle indo-europeiske prototypene av ordet "blod" på mange språk), bør man rense "bankene og elveleiet" - det vil si kroppen, nemlig mage og tarm, når alt kommer til alt kommer det meste av "kloakk" nøyaktig gjennom mat.

Selv folk som lever en sunn livsstil, før fastedag i en dag, bør være begrenset til lett mat i andre halvdel av forrige dag, og heller ikke å overbelaste magen umiddelbart neste dag. Som erfarne helseinstruktører sier: "Du må gå forsiktig inn og ut av sultestreiken".

Når det gjelder de som er vant til ikke å begrense seg til noe i det vanlige livet, må de avstå fra:

1. nikotin (og andre legemidler);
2. alkohol;
3. fettete, krydret, salt, stekt;
4. kullsyreholdig vann, energidrikker;
5. søt, stivelsesholdig mat, hurtigmat og overspising generelt.

Det er kjent at nikotin- og alkoholtoksiner går direkte inn i blodet og forblir der i mange timer (etter et enkelt inntak av alkohol) og til og med dager (med konstant røyking). Giftstoffer fra mat holdes også i kroppen i lang tid (det er rus som forårsaker hyppig hodepine, sykdommer uten sykdom, "tilbaketrekning").

Hvis du ikke avstår i flere dager og brått overfører kroppen til renseskinner, vil konsentrasjonen av svært giftige giftstoffer i blodet være veldig høy, og i fravær av vanlige næringsstoffer vil dette føre til uutholdelig hodepine, svimmelhet og trykkstigning. Alt kan veldig lett ende på sykehusinnleggelse..

Hvilke matvarer renser blodet - Topp 25

Den heldige er den som er vant til regelmessig å konsumere ikke de deiligste, men ekstremt sunne matvarene fra listen over grønnsaker og frukt, fordi de spiller rollen som naturlige kroppsrensere.

Og hovedmekanismen her er fiber. Dette er en slags børste som tar med seg den maksimale mengden giftstoffer og bærer dem bort fra kroppen under utskillelsesprosesser. Og jo rikere på fiber en grønnsak eller frukt er, jo flere giftstoffer fjerner den..

Nedenfor er en liste over de mest berømte matvarene, fra høyere fiber til mindre.

1. hvetekli - 43 g (per 100 g produkt);
2. linfrø - 27 g;
3. tørkede sopp - 20 g;
4. spiret hvete - 17 g;
5. bønner - 13 g;
6. soyabønner - 12 g;
7. havrekli - 12 g;
8. linser - 11 g;
9. hasselnøtter (hasselnøtter) - 9 g;
10. tørkede fiken - 9 g;
11. valnøtt - 7 g;
12. avokado - 7 g;
13. pistasjenøtter - 10 g.
14. mais - 7 g;
15. mandler - 12 g;
16. grapefrukt - 11 g;
17. svisker - 9 g;
18. fullkornsbrød - 6-9 g;
19. epler - 5 g;
20. bringebær - 5 g;
21. jordbær - 4 g;
22. stikkelsbær - 2 g;
23. rødbeter - 2 g;
24. gulrøtter - 1,5 g;
25. poteter - 1 g.

Ta også en titt på tabellen over fiberrike matvarer:

Generelt har grønnsaker, belgfrukter, avokado og mais det høyeste fiberinnholdet. Fra frukt og bær er dette bringebær og jordbær. Fra tørket frukt - fiken og svisker. Fersk frukt - grapefrukt og epler (spis det siste med skinnet!) Legg merke til det høye fiberinnholdet i nøtter! Inkluder disse matvarene i kostholdet ditt regelmessig, ikke bare i nødstilfeller.

10 påviste folkemedisiner

Grønnsaker, frukt og nøtter er ikke bare kjent for sine rensende egenskaper. I folkemedisin er bruk av medisinske urter, rotvekster, bark av noen trær og til og med furunåler populært. Nedenfor gir vi en liste over de mest effektive metodene for å rense blodet i kroppen uten å skade helsen..

1. Rødbetejuice

Den røde fargen på rødbeter i seg selv indikerer helsemessige fordeler for blod. Det er kjent at alle produkter av rød og svart og rød farge har en positiv effekt på tilstanden til sirkulasjonssystemet: tranebær, bringebær, rips (svart og rød), blåbær, viburnum, rose hofter, jordbær, vannmelon, granateple, søte morbærfrukter, bjørnebær, rødkål, røde druer, røde fiken og andre.

Ved regelmessig bruk av rødbeter i form av juice og i oppskrifter, vil hudfargen alltid være sunn (denne funksjonen ble bemerket av den gamle arabiske reisende Ibn Fadlan, som besøkte det antikke Russland i det 10. århundre og etterlot minner om den spesielt kjølerøde fargen på russerne "på grunn av for å spise rødbeter "). Allerede i vår tid er det registrert et tilfelle av et barns gjenoppretting fra leukemi på grunn av det faktum at mor hver morgen ga ham fersk rødbeterjuice på tom mage..

Det er betejuice (kan kombineres med gulrotjuice, eplejuice og sellerijuice) på tom mage som hjelper til med å fjerne giftstoffer og galle fra blodet i løpet av en uke, slik at du føler en bølge av energi, ansiktshuden blir forynget, hodepine og andre plager vil trekke seg tilbake) Også rødbeter tynner blodet og renser blodårene..

Kontraindikasjon er gastritt (høy surhet), så vel som andre gastrointestinale sykdommer.

For å lage juice, ta:

1. stort rødhode (velg mellom saftige, røde varianter);
2. 2-3 ss granulert sukker.

Riv de skallede rødbettene over natten, dryss massen med sukker - for å trekke ut saften, la den stå på et kjølig sted over natten. Om morgenen klemmer du hele massen grundig i flere lag gasbind - du bør få omtrent et halvt glass. Ikke fortynn med vann. Drikk på tom mage og ta ikke annet enn vann i 2 timer.

2. En blanding av valnøtter

En mer skånsom metode for mage og bukspyttkjertel er å skrelle med valnøtter. Husker du eventyret "Tre nøtter til Askepott"? De magiske egenskapene til alle nøtter har lenge vært kjent for folkelig visdom..

Men ømme valnøtter er spesielt bra for blod. De øker elastisiteten i blodkar og annet vev, og lindrer dermed generell utmattelse, smerter i bena og hodepine..

Det er enkelt å tilberede stoffet - skrelte nøtter knuses (du kan bruke kjøttkvern, men for å bevare de gunstige egenskapene er det bedre - med spesielle mørtel av tre). Oppbevar den resulterende massen i kjøleskapet og ta en spiseskje hver morgen på tom mage. Kurset fortsetter i en måned. Det tar omtrent et kilo skallede nøtter.

3. Hvitløkstinktur

Hvitløk har enorm kraft til å motstå bakterier.

For å være sikker, gjør et hjemmeeksperiment: Del de ferske gulrøttene i to. Legg den ene i den ene boksen selv, og dryss den andre med ikke-skrelt fersk hvitløk og ha i en annen beholder. La stå ved romtemperatur.

Etter noen dager (avhengig av årstid, klima og fuktighet i leiligheten) vil "ubeskyttede" gulrøtter begynne å ødelegge naturlig. Drysset med hvitløk kan oppbevares i papp eller spesiell plastboks for grønnsaker i opptil tre måneder (ved kjølig temperatur og lav luftfuktighet).

Så tydelig kan du sørge for at essensielle oljer av hvitløk ikke tillater mikrober å nærme seg det "beskyttede objektet". Det samme skjer med kroppen til en person som regelmessig bruker hvitløk i mat, i det minste et fedd i borsjcht. Den beste måten å fordøye denne grønnsaken på er i kombinasjon med andre matvarer for en mild effekt på mage og bukspyttkjertel..

Det er et kjent ordtak at "Fra munnen til våre forfedre luktet løk og hvitløk, men de luktet av helse fra kroppen sin." Selvfølgelig, med regelmessig bruk, bør du ta hensyn til den ubehagelige lukten av denne antioksidanten, så det er mer logisk å spise retter med det om kvelden og hjemme..

Hvitløk-sitrontinktur er veldig effektiv for blodrensing. Den andre komponenten - sitron - er i seg selv en kraftig antioksidant, takket være askorbinsyre og brukes i kombinasjon med forskjellige produkter til å rense kroppen.

For skjær trenger du:

1. hakk noen fedd hvitløk;
2. skrell og frø tre eller fire store sitroner, mal i en blender;
3. bland sitron med hvitløk;
4. fyll på kokt vann til en liter;
5. insister tre dager på et mørkt kjølig sted.

Den resulterende infusjonen lagres i kjøleskapet og tas i en spiseskje før hvert måltid. Kurset varer i tre uker. Resultatene vil selvfølgelig bare merkes ved å gi opp dårlige vaner og forbudt mat..

4. Hjemmelaget sitronade

"Sitronterapi" kan bare utføres med en sitron, med tilsetning av sukker, vann og aromatiske destillater (sistnevnte er valgfritt). Håndlaget limonade er en utmerket naturlig måte å rense blodkar og blod fra kolesterol, fjerne salter, øke tonen og øke immuniteten.

Forbered deg på følgende måte:

1. Ta et kilo sitroner med tykk gul skinn (den som går til kakegrisen).
2. Vask sitronene, skjær i store kiler, legg i en bolle, tilsett 1,5 kopper sukker og, med rene hender (eller med kulinariske hansker), kna, klem, rynk, klem denne massen i 15 minutter. Forsikre deg om at sukkeret oppløses i den frigjorte saften, og at det dannes en sirup.
3. Forsiktig gjennom en dørslag, helst plast (vitamin C blir ødelagt fra kontakt med metall), sil den resulterende massen.
4. Du kan etterlate litt av massen fra innvollene - dette vil gi fiber.
5. Fyll på med iskaldt drikkevann opp til en liter.

Det fineste tilskuddet er det som er laget i Libanon. Flasker med rose vann og bitter appelsinblomst vann er nå tilgjengelig fra arabiske distributører. Tilsett en spiseskje med begge i den resulterende limonaden, søt om nødvendig litt mer - men ikke mye, for ikke å redusere fordelene med vitamin C. Effekten av destillatet - som alkohol - deres essensielle oljer hjelper de gunstige elementene i drikken til å bli absorbert effektivt..

Hold limonade i kjøleskapet og drikk den som en vanlig tonic juice før måltider, helst ved lunsjtid, da vitamin C forbedrer tonen, og du kan ha problemer med å sovne. Hvis det ikke er mageproblemer, kan du hele tiden ta denne helbredende eliksiren, og helsen din vil ikke svikte deg..

5. Ingefærte

Dette fantastiske stoffet, opprinnelig fra de sørøstlige landene, har lenge vært brukt i Europa og Russland som krydder og ingrediens i mange antiinflammatoriske legemidler. Japanske sushi-elskere bruker alltid tynne skiver syltede skiver som tilsetningsstoff..

I form av pulver er ingefær et utmerket tillegg til kylling, og i revet form tilsettes det tradisjonelt "på en asiatisk måte" med hvitløk når du steker reker. Imidlertid, hvis du kjøper en eller to friske planterøtter om sommeren og bare fryser dem i kjøleskapet, vil du ha et magisk middel mot mange sykdommer tilgjengelig hele året..

Virkningsmekanismen til roten skjer nettopp gjennom rensing av blodet og lymfene. Ingefær er også ekstremt gunstig for hjertet. Te laget av den har en skoldende - krydret ettersmak, men denne skarpheten, i motsetning til for eksempel chili-paprika, skader ikke slimhinnene, og i moderat dose kan den tolereres selv av barn. Dessuten tynner ingefær blodet. Du vil umiddelbart føle hvor raskt det oppvarmede blodet vil løpe gjennom karene, hvordan ansiktet ditt blir rødt og hjertet ditt vil fungere aktivt. Når det gjelder effektivitet, ligner det bare et godt skirenn i kulden eller et russisk badehus.

Det er flere måter å tilberede en helbredende drink på. I det kalde Russland er det mer vanlig å drikke varm te, enten bare fra ingefær, eller grønn eller svart te med tilsetning..

1. For å lage te, sag av et lite stykke fra den frosne roten med en kniv med nellik, kutt, skrell og riv på et rivjern av plast (du kan gjøre det uten å gni).
2. Plasser i en rustfritt stål- eller emaljekanne og kok opp.
3. Når du koker, må du være i nærheten, siden ingefær danner et rikelig skum som kan "unnslippe".
4. Reduser varmen og la koke i ca 3 minutter. Det burde ikke være mer, ettersom vitaminer blir ødelagt, hvorav det også er et helt lager av ingefær, spesielt vitamin C.
5. Tilsett fersk sitronsaft og en teskje fjellhonning, helst svart, til ferdig te..

Oppskriften fra arabiske leger etter Sunnah er tilberedning av en morgen tonic drink fra ingefær om kvelden uten å bruke kokende.

1. Skrellet og revet fersk (tint) ingefær trenger bare å helles med drikkevann (ikke kokt) ved romtemperatur og legges i en forseglet glassbeholder (en juice flaske er egnet) over natten.
2. Om morgenen, rist den gulnede drikken og drikk et glass hver morgen.

Mengden ingefær kan justeres, avhengig av toleransen for skarphet. Du kan gjennomføre kurset i omtrent en uke, en måned, eller du kan ikke stoppe i det hele tatt, men på varme sommerdager er det fortsatt bedre å nekte denne drikken, siden den er for varm for blodet, og i varmen er limonade bedre egnet.

Varm ingefærte er den beste måten å varme deg på kalde vinterdager; du vil slutte å lide av frysende lemmer, da oppvarmet blod vil trenge inn i de fjerneste kapillærene.

Det er viktig å huske at ingefær på grunn av alvorlighetsgraden er kontraindisert for gastritt og andre gastrointestinale sykdommer, kardiovaskulære problemer, så vel som under graviditet (kan forårsake abort).

5. Medisinske urtepreparater

I Russland, fra uminnelige tider, brukte de brennesle, johannesurt, celandine, kamille, melk tidsel, løvetann, malurt, lungurt, laurbærblad for å rense kroppen.

Hell en spiseskje tørr samling, som inkluderer noen av disse plantene, med kokende vann, legg i en emaljeskål og legg i et vannbad i 15 minutter. Ta kjøttkraft bør være et halvt glass om morgenen og kvelden i 10 dager (i stedet for te eller kaffe).

Som en effekt vil du legge merke til normaliseringen av fordøyelseskanalen, trykk, nervesystem, forbedring av hjertet, forbedring av generelt velvære.

6. Infusjon av havrefrø

Dette folkemidlet for å rense kroppen, unikt i sin enkelhet og tilgjengelighet, er attraktivt for sin allsidighet og helbredende effekt for absolutt alle sykdommer..

Det er ikke bare mulig, men også veldig nyttig for gravide, små barn og personer med kroniske sykdommer, inkludert diabetes mellitus og magesår..

En kraftig og samtidig mild absorberende, havre renser kroppen for alle giftstoffer, forynger, gir fysisk og mental styrke. Øynene dine vil forbløffe med en ungdommelig glans, og huden din vil være elastisk uten kirurgi selv etter 50. Men det viktigste er din utmerkede helse. Forberedelse:

1. et halvt glass vaskede frø blir dampet i en termos med kokende vann og stått over natten.
2. drikk i stedet for te om morgenen, og ikke glem å spise den resulterende vassen.

Tilsetningen er veldig viktig - verken glukose eller melk skal tilsettes for å få full effekt. Og ikke spis noe annet før lunsj, bortsett fra et eple. For å heve tonen er det i tillegg nyttig å drikke grønn te. Denne frokosten vil være nyttig i løpet av løpet.

Selv et enkelt inntak vil gi enorme fordeler, men for betydelig rensing, og spesielt under graviditet, anbefales det å drikke denne havregryncocktailen hver morgen i mer enn en måned. Og hvis du lager et slikt morgenmåltid for livet, bør du vurdere at du “dømte” deg til livslang ungdom og helse.

7. Asiatisk måte

Den asiatiske måten å rense blodet hver dag er enkelt drikkevann. Videre har kineserne til og med kokt det. Fordelene med vann for det kardiovaskulære systemet har lenge vært kjent.

Hvis du noen gang har snakket med ekte kinesere, spesielt fra det østlige Kina, la du sannsynligvis merke til at selv de mest moderne ikke vil starte dagen uten en kopp enkelt kokende vann. De drikker det selv før tonic drink, og vi kan si at dette er deres morgenkaffe..

Varmt rent vann fjerner raskt giftstoffer som akkumuleres over natten fra fordøyelsesorganene og overfører dem til blodet, som like raskt fører dem til utskillelsesorganene, selv før maten kommer. Vanlig vann er også ekstremt viktig for hjernen..

8. Kaktusfrukter og kaktusjuice

I Russland er kaktusjuice fremdeles en eksotisk drikke, og du kan bare kjøpe den i ferdig form, noe som betyr med konserveringsmidler og tilsetningsstoffer..

Men hvis du befinner deg i Middelhavet i august, må du kjøpe gateselgere de skrelte gul-lilla fruktene av disse gigantiske, kjøttfulle kaktusene, kalt suber på arabisk. Fruktene er veldig velsmakende å spise i sin rene form på grunn av sukkeret de inneholder.

Fersk suberjuice varer ikke lenge og oksiderer raskt. Det er veldig nyttig for sesongmessig kolonrensing av parasitter og giftstoffer..

Utenlandske og innenlandske studier de siste årene indikerer de kraftige antioksidantegenskapene til kaktusfrukter (se Knyshinskys bok "Pæreformet kaktus - stikkende healer"). Imidlertid er selve kaktusen ikke "pæreformet" - for bladene er brede, flate og litt kjøttfulle - typiske innbyggere i steinete fjellområder. Pæreformede frukter som ikke er attraktive i utseende (kanskje dette er grunnen til at barn ikke liker å spise dem).

Forslag kommer om kaktusjuice som erstatning for tradisjonell cellegift hos kreftpasienter. I Europa og Amerika er fordelene med denne saften for å rense blodet fra alkoholtoksiner kjent. Det er ingen begrensninger for bruk av juice, bortsett fra sykdommer i bukspyttkjertelen, kolitt og diabetes mellitus. Du bør ikke drikke mer enn et glass ferskpresset juice om gangen, da en overflod av frø kan føre til diaré med spyling av næringsstoffer fra kroppen.

9. Olivenolje

Det er umulig å ikke nevne denne kraftige og nå tilgjengelige utenlandske antioksidanten, men for medisinske formål bør bare "Virginia" av høyeste grad brukes på grunn av metningen med syrer.

En enkel oppskrift hjelper deg med å bli kvitt kolesterol i blodet ved langvarig bruk og overholdelse av et passende kosthold. Ta en spiseskje Virginia-olje på tom mage hver morgen og avstå fra å spise i en time..

Olivenolje styrker hjertet og blodårene. Det har også en gunstig effekt på mage og tarm, som et naturlig desinfiserende middel og betennelsesdempende middel..

10. Bjørkesaft og russisk bad

Det er ikke nødvendig å la seg rive med eksotiske rensemidler, siden Russlands natur har presentert oss uforlignelige bjørker med deres virkelig magiske helbredende saft, som håndverkere samler tidlig på våren (slutten av mars - begynnelsen av april).

Du kan kjøpe fersk juice på boks, i bokser og pappposer, eller du kan lære innsamlingsprosedyren selv og gå ut hver vår for å fylle på 2-3 liter "renhetseliksir".

Et glass juice på tom mage i en uke er et fantastisk folkemedisin for sesongmessig kroppsrensing..

Og ikke glem et russisk bad med en god bjørkekost, fordi en enorm mengde giftstoffer kommer ut gjennom de åpne porene, og med dem plager!

Medisiner

1. Regidron. Det er det mest populære stoffet blant bakruslidere på grunn av tilgjengeligheten og effektiviteten. Det er foreskrevet for diaré fra alvorlig alkoholforgiftning. En pose rehydron løses opp i en liter vann og tas innen 24 timer. Den absorberende effekten av stoffet renser kroppen for giftstoffer, mens den returnerer den nødvendige væsken og saltene.
2. Polysorb. Veldig mild absorberende, egnet selv for barn. Det er nyttig for mat- eller medikamentforgiftning, overspising og rikelig flatulens. Voksne foreskrives en spiseskje (0,1-0,2 g per kg kropp) pulver til et halvt glass kokt vann to til tre ganger om dagen, til symptomene på rus forsvinner.
3. Enterosgel. Det er foreskrevet for voksne med akutt alkohol og matforgiftning. Dosering - 1 - 1,5 ss. tre ganger om dagen en time eller to etter måltidene.
4. Aktivt karbon. Det er en naturlig, hurtigvirkende antioksidant som er veldig populær i hverdagen. Kulltabletter kan brukes til allergisk, mat- eller medikamentforgiftning. I små doser er det tillatt for gravide å redusere stoffskiftet. Vanligvis er en dose indikert fra 250 til 750 mg 3-4 ganger daglig, men i hvert tilfelle skal dosen beregnes individuelt. Dette er et kraftig stoff, så fordøyelseskanalen er i fare.

Blant medisiner kan echinacea og burdock root extract også være nyttige..

Stationære metoder

På klinikker kan du gjennomgå raskere, mer effektive og dyre prosedyrer som er foreskrevet for:

• alvorlig forgiftning, spesielt med tungmetaller og radioaktive stoffer;
• akutt alkoholforgiftning eller for avhengighetsbehandling;
• narkotikaforgiftning og avhengighet;
• alvorlig matforgiftning
• kroniske sykdommer som krever effektiv blodrensing, spesielt for pasienter som ikke klarer å følge en diett;
• for å hjelpe pasienten med å bytte til en diett, og avlaste ham fristelser, takket være rensing av blodet.

Hva kan egentlig brukes til å rense blodet i klinikken? Blant de viktigste kliniske prosedyrene er følgende:

1. Plasmaferese. Dette er den mest effektive metoden for blodrensing, der pasientens plasma erstattes av en donors plasma innen 24 - 48 timer i 2-3 doser. Blodet utsettes for foreløpig separering i komponenter og prosessering i saltoppløsning. Blodet som returneres til pasienten er 30-35% fritt for giftstoffer. Derfor anbefales det å gjennomgå minst 5 behandlingsforløp..
2. Laser. Den såkalte "supravenøs laserblodbestråling" har bevist seg veldig bra. Denne metoden er basert på effekten av kvanteenergi i elektromagnetisk stråling. Under påvirkning av stråling aktiveres den uavhengige antioksidantfunksjonen i blodet, dets forsvarsmekanismer forbedres og metabolismen normaliseres. Etter den første økten opplever pasienten allerede lindring av alle symptomer, lettere å sove, normalisering av hjertet og nervesystemet.
3. Hemisorpsjon. Denne metoden bruker aktivt karbon og ionebyttesalter som kjemiske reagenser. Det er indikert for akutt forgiftning, spesielt alkoholholdig. Under prosedyren blir pasientens blod drevet gjennom absorberende filtre, frigjort fra giftstoffer og, allerede renset, tilbake til karene. Effekten er umiddelbar. Denne metoden anbefales også for farlig ODS, hudsykdommer, høyt kolesterol..

Nyttig video

Vi anbefaler å se disse videoene:

Konklusjon

Blod, som enhver væske, har høye absorberende egenskaper, siden oppgaven er å rense kroppen for giftstoffer og forsyne celler med rent oksygen og næringsstoffer. Selv mennesker som har en sunn livsstil, utsettes for de skadelige effektene av miljøet og er ikke immune mot husholdnings- og matforgiftning.

Derfor er det nyttig å regelmessig bruke alle tilgjengelige matvarer som hjelper med å fjerne giftstoffer fra blodet, samt regelmessig å utføre naturlige renseprosedyrer. I dette tilfellet er det lite sannsynlig at du trenger å ty til dyre stasjonære tiltak. Imidlertid må du alltid ha aktivt kull eller Polysorb-preparat i førstehjelpsutstyret - og vær sunn.!

10 viktige matvarer som renser blodårene

Menneskekroppen er utstyrt med de samme kjemiske komponentene som utgjør maten den bruker. Å kjenne fordelene med mat og bruke dem deretter kan forhindre mange problemer og sykdommer. Men en tilstand er nødvendig: alle næringsstoffer må trenge inn i kroppen vår lett og uten hindringer..

Blodkar og blokkering av dem

Blodkar kan sammenlignes med veier. Arterielt og venøst ​​blod beveger seg langs dem langs store og små sirkulasjoner av blodsirkulasjonen. Hvis fartøyets lumen plutselig av visse grunner smalner (ekstrem grad - tett), oppstår det en slags trafikkork, som et resultat av at blodet stagnerer, og organer og vev i sin tur begynner å oppleve mangel på næringsstoffer og et overskudd av "avfall". På grunn av dette er det en forstyrrelse i arbeidet med visse systemer og kroppens normale funksjon som helhet, noe som til slutt fører til alvorlige konsekvenser.

Produkter som renser blodkar

Persimmons inneholder polyfenoler som påvirker det såkalte "dårlige kolesterolet" og som også senker fettinnholdet. Den lyse oransje fargen på persimmon indikerer det høye beta-karoteninnholdet. Persimmon inneholder sporstoffer (jod, jern) og makronæringsstoffer (magnesium, kalium). Takket være magnesium og kalium anbefales persimmons til personer som lider av hjerte- og karsykdommer. Forresten, til tross for den ganske store mengden sukker i persimmon (25% av den daglige verdien), påvirker ikke denne frukten den glykemiske indeksen av blod. 100 gram persimmons inneholder bare 62 kalorier.

Tranebær er veldig rik på kalium, som er kjent for å senke dårlig kolesterol og øke godt kolesterol. Regelmessig forbruk av tyttebær kan redusere risikoen for hjertesykdom med nesten halvparten (40-45%). Dette resultatet oppnås på grunn av det faktum at bruk av tyttebær fører til en reduksjon i risikoen for blokkering av blodkar..

Sitronsyre dominerer i tranebær, noe som bidrar til å forbedre energimetabolismen i kroppen, samt et sporstoff som er nødvendig for blodet - jern.

Ifølge en gruppe forskere fra USA hjelper aminosyren L-citrullin, som finnes i vannmelon, menneskekroppen med å produsere salpetersyre. Salpetersyre er i sin tur i stand til å utvide blodårene. Derfor får folk som regelmessig bruker vannmelon en tilstrekkelig dose L-citrulin og lider ikke av høyt blodtrykk. I tillegg er vannmelon en god generell tonic..

FISK og FISKFETT

Den mest nyttige i dette tilfellet vil være laks, tunfisk, sild og makrell. Disse typer fisk er veldig høye i omega-3 fettsyrer. Deres systematiske bruk fører til en reduksjon i triglyseridnivåer, til økt produksjon av "godt" kolesterol, som igjen reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. For personer med koronar hjertesykdom, må du konsumere 1 gram av følgende typer omega-3-fettsyrer per dag: eikosapentaenoic eller docosahexaenoic.

En studie av en gruppe forskere i samme USA viste at å drikke 2 glass ferskpresset appelsinjuice per dag senker blodtrykket. Dette skyldes tilstedeværelsen i appelsiner av et helt kompleks av vitaminer og biologisk aktive stoffer med en antioksidant effekt. Forresten inneholder ikke en appelsin et eneste milligram kolesterol..

Denne teen er rik på katekiner - organiske stoffer fra flavonoid-gruppen. Takket være dem har grønn te kraftige antioksidantegenskaper, men katekiner er også stoffer med P-vitaminaktivitet. Derfor kan grønn te påvirke kroppens evne til å absorbere kolesterol, noe som betyr at det hjelper med å rense blodårene. Hvit te inneholder forresten enda flere katekiner, men det er ikke så vanlig..

Prøv å drikke te med nøtter i stedet for godbiter. Valnøtter er for eksempel en veldig god plantekilde for Omega-3 fettsyrer, mens mandler er rike på fiber og vitamin E.

Alle nøtter er også rike på enumettet fett, noe som kan senke kolesterol med lav tetthet i blodet. Dermed hjelper nøtter med å rense blodårene og redusere risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer..

Krydder spiller en viktig rolle i menneskelivet. For eksempel kan en teskje kanel om dagen bidra til å redusere blodlipider, senke dårlige kolesterolnivåer og forhindre dannelse av arteriell plakk..

Hvitløk, som er kjent for å være et naturlig antibiotikum med kraftige betennelsesdempende egenskaper, hjelper også til å forhindre blodpropp. Tynning av blodet forbedrer i sin tur blodstrømmen i kroppen.

Et krydder kalt gurkemeie er en kraftig antioksidant som kan redusere avleiringen av kolesterol og noen lipoproteinfraksjoner i vaskulær intima. Disse avleirene fører til en alvorlig sykdom - aterosklerose. Faren for denne sykdommen er muligheten for fullstendig blokkering av karveggen på grunn av dens deformasjon mot bakgrunnen av spredning av bindevev.

Mørk sjokolade er rik på fenoler. Fenoler har evnen til å forhindre blodpropp i arterier og vener. For å redusere risikoen er det nok å spise 15 - 20 g mørk sjokolade (minst 75% kakao) per dag.

Brokkolikål inneholder et unikt sett aminosyrer som forhindrer avsetning av aterosklerotiske plakk. Forskere har også funnet ut at dette produktet er i stand til å forhindre utvikling og tilbakefall av brystkreft..

Det er verdt å huske at vitaminpotensialet til brokkoli varer lenger og bedre når det er frossent. Når den lagres normalt, mister brokkoli opptil halvparten av vitaminbutikkene. Ett brokkolihode inneholder i gjennomsnitt 904% DV for vitamin C, 772% DV for vitamin K, 96% DV for folat.

Fullkorn er veldig rike på kostfiber. Fiber, som diskutert ovenfor, kan bidra til å redusere kolesterol med lav tetthet. Å spise fullkorn fører også til lave insulinnivåer i blodet. Fullkorn kan hjelpe deg med å bli kvitt fedme. Det er spesielt bra å lære å spise havrekli systematisk..

Olivenolje inneholder enumettede fettsyrer, spesielt oljesyre. Forskere antar at oljesyre senker dårlig kolesterol og øker godt kolesterol. Olivenolje spiller en viktig rolle i middelhavsdiet. Forskere tilskriver dette faktum tilstedeværelsen av fytosteroler, polyfenoler og oleocanthal i olivenolje. Imidlertid bør olivenolje konsumeres i moderasjon, da den inneholder mye kalorier..

5 matvarer som renser blodet

Deilig og veldig sunn

Svært få mennesker tenker på hvor viktig blod er i deres daglige liv. Blod er den viktigste transportkilden i kroppen vår - det hjelper å flytte næringsstoffer dit de trengs mest og eliminere giftstoffer så raskt som mulig. Derfor bør blodet naturlig være så rent som mulig. Giftstoffer i blodet kan forårsake mange hudproblemer. For ikke å nevne, noen av de viktigste organene i kroppen vår, som nyrer og lever, er ansvarlige for å avgifte blodet. Å unngå regelmessig avgiftning og sunn mat kan føre til mange ubehagelige blodsykdommer.

Her er 5 matvarer som hjelper deg med å rense blodet ditt

1. Grønne bladgrønnsaker
Selv om du ikke er noen stor fan, er grønne bladgrønnsaker en god kilde til jern, antioksidanter og andre næringsstoffer. Vi snakker om grønnsaker som spinat, grønnkål, sennepsgrønnsaker og salat. Det er alltid best å spise dem ferske. Grønne grønnsaker øker enzymer, som igjen hjelper med avgiftning av blod og reduserer muligheten for infeksjon.

2. Sitron- og / eller agurkvann
Vann er generelt veldig viktig for blodrensing. For å føle deg sunn, må du drikke minst to liter vann om dagen. Men å legge sitroner eller agurker vil gjøre vannet ditt uendelig sunt og deilig å drikke! Både sitroner og agurker er gode for fordøyelsen og hjelper til med å rense kroppen..

3. Avokado
Avokado er veldig rik på Omega-3, de er fordøyelsesvenner og betennelsesfiender. Oppbevar alltid avokado i kjøleskapet før du spiser..

4. Cruciferous grønnsaker
Det vil være for lang tid å liste opp alle variantene, men dette gjelder brokkoli, blomkål, rosenkål og kål. De har alle fantastiske helsemessige fordeler. I tillegg kan du spise dem slik du vil - dampet, sautert eller kokt - og de trenger bare en klype salt for å smake godt..

5. All fersk frukt
Enten du er fan av epler eller appelsiner, må du ta med så mange friske frukter som mulig i kostholdet ditt for naturlig avgiftning. Frukt er en veldig rik kilde til fiber, antioksidanter og pektin.

Hvilken mat renser blodet?

Rent blod kan forbedre livskvaliteten betydelig. Hvis det ikke er forurenset med giftstoffer, kolesterol og andre skadelige stoffer, vil en person føle seg mer munter og uthvilt..
For å oppnå denne effekten er det ikke nødvendig å kjøpe dyre medisiner og medisiner. Det er nok å gjennomgå kostholdet ditt og spise mat som utfører rensefunksjonen.

Hva renser blodårene i menneskekroppen?

Av de mange produktene skiller de seg ut som har en positiv effekt på menneskekroppen. De renser nemlig sirkulasjonssystemet for skadelige stoffer som kommer inn i kroppen. Disse produktene er i stand til kvalitativt å motstå giftstoffer, virus og kolesterol, fjerne alkohol fra kroppen, fylle blodet med nyttige vitaminer.

Produkter som avgifter

Giftstoffer er stoffer av forskjellig opprinnelse som tetter sirkulasjonssystemet. Giftstoffer inkluderer tungmetaller, giftstoffer (inkludert alkohol og narkotika), etc. For å rense blodet fra forurensninger, må du spise følgende matvarer:

• Grøt og avkok av bokhvete, hirse, havregryn, ris og mais. Disse produktene har funksjonen som bindende mikroforbindelser (enteroresorbenter), noe som bidrar til rask eliminering av giftstoffer fra kroppen..
• Kli. Dette produktet skal tas minst 1 ts, men ikke mer enn 1 spiseskje per dag. Kli er ansvarlig for restaurering av kroppens mikroflora og ødelegger skadelige stoffer.
• Fermenterte melkeprodukter (cottage cheese, ost, fermentert bakt melk osv.). De hjelper til med å nøytralisere syre-base balansen i blodet, noe som hjelper til med å nøytralisere og fjerne giftstoffer fra kroppen..
• Ferske grønnsaker og kål i alle former. Takket være antioksidanter og enzymer blir giftige og giftige stoffer eliminert fra kroppen.

Alkohol

Alkohol i små mengder er ikke skadelig. Men hvis du drikker for mye, kan forgiftning og rus forekomme..

Nedbrytningsproduktene av alkohol er spesielt farlige, og for å fjerne dem kan du bruke følgende alkoholrensingsprodukter:

• Honning, syltetøy og tørket frukt. Disse matvarene inneholder mye fruktose, som nøytraliserer effekten av alkohol og har en vanndrivende effekt. For å fjerne alkoholholdige giftstoffer, ta 1 ts honning eller syltetøy hver time med rikelig med vann. Eller drikk 1 glass tørket fruktkompott.
• Brennesleinfusjon. Det har en sterk vanndrivende effekt. For å forberede en infusjon av brennesle trenger du 2 brennesleblader (selges på apotek), hell et glass kokende vann og la stå i 15 minutter. Drikk deretter buljongen.
• Sitron. Dette produktet skaper et surt miljø som ødelegger alkohol. Det er nok å legge en sitronkile til en kopp te 3-4 ganger om dagen.
• Fersk rødbetsaft. På grunn av den store mengden vitaminer og antioksidanter fjerner og ødelegger sukkerroesaft alkohol i blodet. Det er nok å drikke 100 ml rødbeterjuice med tilsetning av en teskje vegetabilsk olje for å overvinne effekten av alkoholforgiftning.
• Mat med høyt fiberinnhold - valnøtter, frø, korn, bokhvete og havregryn. Når den kommer inn i blodet, fanger og beholder fiber giftige stoffer, spesielt alkohol. Derfor er det nødvendig å fjerne alkohol fra kroppen..

Virusrensing

Følgende produkter vil hjelpe deg med behandling av virussykdommer:

• Hvit kål. Den inneholder en veldig sjelden vitamin U, som er ansvarlig for fjerning av kjemikalier fra kroppen og utfører funksjonen av avgiftning av blod. Du kan bruke kål i hvilken som helst form - surkål, fersk, i form av juice.
• Hvitløk. Den inneholder mer enn 400 nyttige komponenter som ødelegger de fleste virussykdommer. Dessuten er hvitløk et utmerket middel for blodrensing og sykdomsforebygging..
• Bue. På grunn av innholdet av phytoncide enzymer er løk et naturlig antiseptisk middel. Ved inntak ødelegger det øyeblikkelig bakterier og virus. Som hvitløk er det et godt forebyggende tiltak mot sykdommer..
• Epler. De inneholder enzymet pektin, som hjelper til med å normalisere tarmfunksjonen. Takket være denne funksjonen fjernes epler fra blodet fra patogener som dysenteri, influensa, stafylokokker, etc..
• Tranebær. Denne bæren skaper et surt miljø i kroppen, som ødelegger sykdomsfremkallende virus. Tranebær er også effektive for å bekjempe dannelsen av kreftceller og blodpropp..

Tømning av kolesterol

Å overskride kolesterolnormen kan føre til sykdommer som fedme, blodårstrombose, diabetes mellitus, etc..

Hvis kolesterolnivået ditt stiger, bør du spise følgende matvarer:

• Avokado, olivenolje og nøtter. Disse produktene forenes av et høyt nivå av styrenforbindelser. Styrener gir nedbrytning og fjerning av kolesterol fra blodet. Ved daglig inntak av matvarer som inneholder styrener, kan kolesterolnivået reduseres med 5-8% per måned.
• Fisk fett. På grunn av innholdet av omega-3, stabiliserer fiskeolje nivået av enzymer i blodet og forhindrer dannelsen av overflødig kolesterol i blodet. For å oppnå fett av høy kvalitet - fisken skal stuves, kokes eller bakes.
• Bær annet enn druer. Bærene inneholder et stoff som kalles polyfenol, som er ansvarlig for dannelsen av "godt" kolesterol, som forbedrer blodets egenskaper. Druer anbefales ikke fordi stoffer som omdanner juice til alkohol kan føre til en økning i kolesterol i blodet.
• Bakte poteter, bananer og belgfrukter. Disse matvarene inneholder store mengder magnesium, som forhindrer kolesterolceller i å feste seg til veggene i arteriene og blodkarene. Denne funksjonen av magnesium sikrer fjerning av kolesterol fra blodet..

Hva forbedrer sammensetningen?

Forbedring av blodsammensetningen hjelper i kampen mot ulike sykdommer, infeksjoner, sikrer god søvn og livskvalitet.

Noen matvarer er i stand til å fylle blodet med vitaminer og mineraler, disse inkluderer:

• Aprikoser - mett blodet med vitaminer (B15 og C).
• Druer - mettet med vitaminer (B1, B6, B12, C, P, PP, karoten) og mikroelementer (kalium, mangan, kalsium, folsyre).
• Honning - utvider blodkar, hjelper til med å oksygenere blodet.
• Lever og hasselnøtter bidrar til å øke hemoglobin.
• Fisk, sjømat, kjøtt og sopp - er ansvarlig for å øke antall leukocytter og T-lymfocytter.

Rollen til frukt og grønnsaker

Frukt og grønnsaker spiller en viktig rolle i blodrensingen. De er ansvarlige for:

1. Levering av vitaminer og mineraler til kroppen.
2. Forebygging av virale og smittsomme sykdommer.
3. Behandling av sykdommer - anemi (gulrøtter, aprikoser), lavt hemoglobin, innsnevrede kar.
4. Normalisering av syre-base balanse i blod.

Nyttig video

Vi tilbyr deg å se en video om hvilke produkter som renser blodårene: